2009年12月17日，辅导员魏南楠为06级部分考研学生进行了考研减压交流会。此次交流会在教学1号楼206召开，会上学生踊跃发言，抒发了学习过程中的心理上的困扰，魏老师有针对性的给予了指导意见，并让几名成绩优秀的同学给大家介绍了自己的学习经验及心理调适方法。
会上，不少学生反映，随着学习强度的加大，记忆力的下降很明显，注意力不集中，很容易感到疲劳。遇事容易暴躁，这是明显的亚健康表现。
大家通过讨论总结出了以下缓解压力的方法：1、.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜,水果及以下几种食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,绿豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金枪鱼,瘦肉类等.5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
讨论会上大家踊跃发言，最后这次讨论会在和谐的氛围下圆满结束，同学们都反映从这次讨论会上收获颇丰。
（供稿：06财本二班）
